INTERVALY

Inervalový trénink vznikl spojením kruhového tréninku a TABATA cvičení, rozdílem od kruhového tréninku je fakt, že se nepřesouváme po stanovištích, ale všechno se provádí na jednom místě. Využívají se jednoruční činky, kotouče, kettlebelly a další pomůcky na cvičení.